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Doctor
비타민C 섭취로 피부 미백까지
국민건강영양조사의 3년간의 식품섭취조사 자료를 분석한 결과, 여름철 비타민C 섭취량은 69.1 mg으로
나타났다고 합니다. 이는 일반 성인의 비타민C권장 섭취량 대비 30% 이상 부족한 수치이며 가을철 섭취량과
비교해서 60% 낮은 수준이라고 합니다.
노영우 원장
청담오라클피부과
건강의 핵심!
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코엔자임큐텐 심장 기능 강화 효과
흔히 코큐텐이라 불리는 코엔자임큐텐은 식약처로부터 항산화에 도움을 줄 수 있고, 혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료입니다. 그 중에서도 코큐텐은 심장 기능을 강화시켜주는 것으로 유명해지기 시작했다고 해도 과언이 아닌데요,
코큐텐,우리 몸에 어떤 영향을 줄까
20대 이상 직장인은 학업과 업무로 인해 피로와 노화 등을 걱정하며, 중년이 지나면 50% 이상이 고혈압, 고지혈증 등의 질환이 나타나게 됩니다. 특히, 날씨가 추워짐에 따라 심혈관 질환의 위험성이 더욱 높아지기 때문에 주의가 필요합니다.
추운겨울 혈관관리 어떻게 하세요?
추운 겨울일수록 오메가3가 절대적으로 중요해진다는 사실을 알고 계신가요?
리티지오메가? 알티지오메가? 헷갈려요
오메가3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생산되지 않는 필수지방산으로 불포화지방산 중의 하나입니다. 하지만, 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 섭취 해야 하죠
강렬한 혈관 암살자! 호모시스테인을 아시나요?
평소 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등 만성질환 없이 감기도 잘 안 걸린다고 자신하던 50대 여성환자분이 혈액검사 결과 중성지방이 400을 초과하는 심한 고지혈증과 호모시스테인이 24umol/L를 넘는 심각한 상태였습니다. 처방약과 함께 동맥경화 등을 예방하기 위해 중성지방과 호모시스테인을 낮추는 식이요법과 영양제를 드시기를 권해드렸습니다.
이상지질혈증 피하기
많은 현대인들이 학업과 바쁜 업무로 인해 인스턴트 식품을 많이 섭취하지만 운동은 하지 않아 당뇨, 고혈압 등 각종 질환을 앓는 사람이 많아지고 있습니다. 또한, 건강검진에서 이상지질혈증을 확인하는 경우도 있습니다.
혈압관리
2020년 5월 대한고혈압학회는 전 세계 인구의 사망 위험요인 1위가 고혈압이라고 밝혔습니다. 고혈압은 심뇌혈관질환의 주요 선행 질환 중 하나이며 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등과 같은 심혈관질환의 주요 위험요인으로 알려져 있습니다. 과거에는 고혈압 유병률이 노인으로 한정되어 있었다면 최근엔 젊은 층으로 확대되고 있습니다. 그 이유는 젊은 층에서 흡연과 음주를 즐기는 경우가 많고 바쁜 일상으로 식단 관리와 규칙적인 운동 등 생활습관 관리가 어려운 점입니다.
겨울철 건강 팁, 혈관건강 지키기
요즘처럼 차가운 날씨에 아침 저녁의 일교차가 커지게 되면 인체에도 여러 반응이 일어나는데요, 그 중 가장 민감하게 반응하는 것이 바로 혈관입니다. 혈관은 혈액이 이동하는 통로로 수축과 이완을 반복하는데 이를 알 수 있는 지표가 바로 혈압입니다. 혈압은 혈액이 혈관 내벽을 가하는 힘이 커질수록 문제가 됩니다.
손발 저림으로 알아보는 다양한 질환
특히나 겨울이 되면 손발 저림 등으로 고생하는 분들이 많죠. 대게는 날씨가 추워져 혈액순환이 잘되지 않아서 그렇다고 생각하는 경우가 많은데요. 실제로 혈액순환장애로 손발 저림이 발생하는 경우는 드뭅니다. 이번엔 부위별 손발 저림 현상으로 의심해볼 수 있는 질환들에 대해 알아보겠습니다.
유독 멍이 잘 드는 체질, 혹시 나도?
어딘가에 살짝만 부딪히거나 압력만 받아도 팔이나 다리에 퍼렇게 멍이 드는 사람들이 있죠. 행여 눈에 잘 띄는 부위에 멍이라도 들면 참 속상합니다. 그래서 오늘은 누군가에게는 유독 잘 생기는 시퍼런 멍에 대해 이야기 해보고자 합니다. 멍을 한마디로 표현하자면 ‘출혈’입니다. 신체부위가 충격을 받거나 팔을 강하게 잡히면 멍이 잘 드는 사람들이 있는데 이는 혈관파손에 의해 내부출혈이 발생한 것으로 혈관을 덮고 있는 피부가 약한 사람들에게서 자주 발생합니다. 피부가 약하니 외부자극이 혈관에 그대로 전해지는 것이지요. 내부출혈이 발생하면 해당부위가 붉게 보여야하지만 피부가 혈관을 덮고 있기 때문에 우리가 볼 때는 퍼렇게 보이는데 이것이 멍입니다.
피가 굳어 혈관을 막는 피딱지(혈전) 막는 방법은?
혈액은 우리 몸에 필요한 각종 영양분들을 싣고 혈관을 타고 전신을 돌며 에너지를 공급합니다. 그런데 만약 혈액의 통로인 혈관이 막혀 순환하지 못한다면 어떻게 될까요? 영양분을 공급받지 못한 부위의 장기들은 괴사가 시작되며 큰 중증질환을 일으키게 됩니다. 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 심장혈관이 막히면 심근경색이 되는 것이죠. 결국 혈관질환이란 혈관이 막혀 혈액순환을 방해하는 증상을 말합니다.
혈압과 혈관건강
스트레스를 받거나 화가 나는 일이 있으면 “아우 혈압 올라!”라고 하죠. 요즘 같은 시국엔 더욱 그런데요. 실제로 혈압은 건강에 큰 영향을 미치므로 혈압이 무엇이며 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다.
건강,혈액순환이 답이다.
가정에 값비싼 수많은 가전제품을 들여놨지만 정작 전기가 공급되지 않는다면 무용지물이 되겠죠? 건강도 이와 마찬가지인데요. 제 기능을 할 수 있는 건강한 장기와 세포를 가지고 있지만 혈액순환이 제대로 되지 않으면 마찬가지로 건강에 무용지물이 됩니다.
혈관이 ‘펑’ 영하의 기온 혈관조심!
요즘과 같이 기온이 급격하게 떨어지면 인체에도 여러 반응이 일어나는데요. 그 가운데 가장 민감하게 반응하는 것이 바로 혈관입니다. 혈관은 혈액이 이동하는 통로로 수축과 이완을 반복하는데 이를 알 수 있는 지표가 혈압입니다. 혈압은 혈액이 혈관 내벽을 가하는 힘으로 너무 강하면 문제가 됩니다.
코큐텐과 심장질환
대부분의 성인은 피로와 노화 등을 걱정하게 되며, 중년이 지나면 50% 이상이 고혈압, 고지혈증 등의 순환기계 질환이 나타나기 시작합니다. 우연히 받은 신체검사에서 높아진 혈압과 LDL콜레스테롤 수치의 증가는 건강에 대한 불안함을 갖게 하는데요. 그래서 오늘은 혈관질환을 개선시키고, 에너지를 채워주는, 게다가 항산화효과까지 우수한 코엔자임Q10을 소개하고자 합니다.
혈압과 혈관관리
스트레스를 받거나 화가 나는 일이 있으면 “아우 혈압 올라!”라고 하죠. 요즘 같은 시국엔 더욱 그런데요. 실제로 혈압은 건강에 큰 영향을 미치므로 혈압이 무엇이며 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다.
죽음을 부르는 심혈관질환
TV나 인터넷뉴스 등 대중매체를 통해 심혈관질환으로 인한 사망사고 소식을 자주 접하게 되죠. 특히 심근경색이라는 말이 자주 들리는데 이것이 무엇인지 궁금합니다.
’이상지질혈증’ 습관이 중요
건강검진을 받으면 ‘이상지질혈증’이란 말을 듣게 되는데요. 이는 혈액 속 지질농도가 증가 또는 감소된 상태를 말하는 것으로 쉽게 말해 ‘정상범위를 벗어나 이상적이지 않다.‘는 의미입니다.
닥터가 말하는 건강에 대한 예방과 음식 이야기
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