TITLE Omega-3 may improve depression measures for seniors

Published 2011-02-18

Source of news nutraingredients.com

Daily supplements of omega-3 fatty acids may improve measures of depression in seniors with mild to moderate depression, according to new findings from Iran.

 이란에서 발표된 새로운 조사결과에 따르면, 오메가-3 지방산을 매일 섭취하면 가벼운 노년 우울증을 완화하는데 도움이 된다고 한다.  

정신의학 & 임상신경과학 유럽 보관소의 전문가 검토를 받은 논문에, Tehran 의과대학 의 연구자들이 6개월간의 EPA와 DHA 300mg 섭취가 Geriatric Depression Scale-1 로 측정된 우울증 수치의 현저한 개선을 나타냈다고 보고했다.     

“이번 연구에서, 오메가-3 PUFA의 최저치는 노년층 참가자의 가벼운 우울증 완화 치 료에 효험을 갖는다”고 연구자들이 보고했다. 

오메가-3과 감정의 연관성은 복잡하며, 데이터의 날짜도 모순된다. 예를 들어, 노르웨이 연구원들의 경우, 규칙적이며 장기간 오메가 -3 지방산(풍부한 대구간유) 섭취가 우울 증을 방지한다고 보고했다.

Affective Disorders 저널에 발표된 40세와 19세 사이와 70세와 74세 사이의 21,835 명을 대상으로 한 연구는 정기적으로 대구간유를 섭취한 사람은 나머지 사람들에 비해 우울증 증상의 발현율이29% 더 낮다는 점을 발견했다.  게다가, 앵그로-이탈리안 연합연구는 매일 EPA 1g 섭취로 우울증 정도가 50% 감소 되 었다고 보고했다. 호주와 뉴질랜드 정신과학 저널에 개제된 조사결과에 따르면, 이는 항 우울증제 fluoxetine 복용으로 인한 효과와 비슷하다고 한다. 

“우리가 알기론, 이번 연구가 우울증 분야에서 EPA 단독치료의 첫 보고이다.” 테헤란 의과대학과 영국 Swallownest Court Hospital in Sheffield 연구원들이 밝혔다.  연구원들이 오메가-3과 fluoxetine(항우울제)를 함께 제공하였을 때, 우울증 정도는 81%까지 감소되었다. 이렇게 증가하는 수치에도 불구하고, 과학계 전반적으로 오메가-3과 우울증의 연관이 충분하지 않다고 생각한다며 2007년 2월본 영국 의학 저널의 DTB가 전했다. "  

“우울증 감소와 장기적인 오메가-3 지방산 복용의 관계를 보여주는 관찰적 증거에도 불구하고, 이러한 영양소들을 우울증 증세 완화 수단으로 사용할 납득할만한 근거가 없 다”고 DTB는 언급했다.     

New data 새로운 데이터 

새로운 이란인의 연구가 진행중인 논란에 덧붙었고 “오메가-3 지방산은 플라시보(위약) 과 비교하여 우울증 치료에 임상적으로 더 효과적이다”고 결론을 내렸다.  

연구자들은 65세 이상의 사람들 66명을 모집하여, 6개월 동안 그들이 임의적으로 오메 가-3(매일 생선기름 1g, EPA와 DHA 300mg) 또는 위약을 섭취하도록 했다.    

이중 맹검, 임의 추출, 위약 방지된 연구 결과 “콜레스테롤, BMI, 갑상선 기능장애 병력 을 조정한 후, 통계적으로 중요한 GDS-15 수치 차이가 두 집단 사이에서 나타났다”고 연구자들이 말했다.       

영향, 효과 

생선기름에서 추출되는 고도불포화지방산은 EPA와 DHA를 포함하고 있다. EPA는 활발 한 혈액순환을 돕고 뇌 기능에 직접적 영향을 주는 호르몬과 면역체계에 영향을 준다. 반면 DHA는 뇌의 이온통로 막에 포함되어 이들이 모양을 변화하고 전기적 신호를 전달 하는 것을 용이하게 한다