TITLE Omega-3 may reduce risk of AMD vision loss

Published 2011-03-15

Source of news Archives of Ophthalmology

 Omega-3 fatty acids docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA) may significantly reduce the risk of developing age-related macular degeneration (AMD), according to new research.

새로운 연구결과에 따르면, 오메가3 지방산 DHA와 EPA가 연령관련 황반변성 (AMD)의 발병위험을 확연하게 감소시킨다고 한다.  

DHA, EPA, 생선섭취는 AMD의 위험과 AMD와 관련된 시력손상을 감소시킨다. 안과관 련 학술저널에 실린 이번 연구는 DHA, EPA, 생선의 일반적 섭취는 AMD으로 발생되는 시력손실 위험을 45%까지 낮추는데 연관되어 있다고 밝혔다.    

“AMD 증상을 겪은 적 없는 다수의 여성들로부터 수집한 자료는 DHA, EPA, 생선의 일 반적 섭취가 현저하게 AMD 발생위험을 낮춘다는 점을 보여주었다” 

 
이번 연구 결과는 AMD 예방에서 오메가3 긴사슬지방산이 중요한 역할을 한다는 점을 뒷받침할 가장 설득력 있는 증거라고 덧붙였다.

  
AMD(연령관련 황반변성)을 위한 오메가3 

 
연령관련 황반변성(AMD) 증상을 보이는 40세 이상의 미국 성인이 약 90만명으로 추정 된다. 그 중 대략 17만명에게 영향을 주는 대다수 심각한 시력손실의 경우 AMD 악화로 인한 질병과 연관되어 있다.

   
 “초기 AMD증상 또는 AMD증상을 보이지 않는 대다수의 사람들에게 AMD 예방을 위 한 공신력 있는 수단이 알려지지 않았다. 그러므로 AMD 발병 예방 또는 지연 수단의 발견은 공중보건의 중요한 계기를 마련할 것이다”고 연구진들이 말했다.

생선 섭취, 특히 오메가3 지방산 DHA와 EPA는 유행병학 연구에서 나타난 심혈관 질환 의 감소비율과 연관되었다. 그리고 연구진은 AMD에도 비슷한 효과를 미칠 것이라고 덧붙였다.

  
오메가3 지방산은 혈관 내 소염, 항아테롱성 동맥 경화증, 항혈전에 지배적인 영향을 준 다고 알려져 있으며, 눈의 혈류 증진에 도움을 준다.  

 
“DHA, AA, 오메가6 지방산이 망막 내의 높은 집중도를 드러내며, 음식 섭취에 의해 변 화되고, 망막 광수용기의 외부와 혈관조직의 중요한 구조적 구성요소이라는 더 자세한 연구관찰 내용은 AMD 내의 이러한 영양소들의 잠재적 중요성을 지지한다.

  
새로운 보고서는 DHA, EPA, 생선의 식이 섭취와 육안으로 확연히 알 수 있는 AMD간 의 관계를 10년 이상 규모가 큰 여성 건강 전문가 집단을 대상으로 실험했다   

자세한 연구내용 

연구진들은 문답지를 통해 연구 시작 시, 식이습관에 대한 정보를 수집했다. 이 후, 실험 에 참가한 여성 38,022명의 AMD 증상에 대해 10년 이상 추적했다.

   
Christen박사와 동료들은 DHA를 가장 많이 섭취한 여성은 DHA를 가장 적게 섭취한 여성과 비교해 38% 낮은 AMD 발병 위험을 보였으며, 더 많은 EPA를 섭취한 여성은 35% 낮은 발병 위험을 보였다고 보고했다. 

 
생선섭취로 인한 관찰결과는 매주 1인분 또는 1인분 이상의 생선 섭취는 매달 1인분 미 만 섭취와 비교해 42% 낮은 AMD 위험을 보였다.  

Christen박사와 동료들은 역관계는 다른 AMD 위험 요소들과 독립적이었고, 포화지방, 단일 불포화 지방, 트랜스 불포화 지방 섭취 조정 이후 자료적으로 변화를 보이지 않았 다고 설명했다.  

이번 연구결과는 DHA, EPA, 생선의 식이섭취는 AMD의 중요 예방으로 효과적이라는 점을 보여주었다.  

연구진은 “연구결과는 DHA, EPA, 생선의 일반적 섭취는 현저한 AMD 발생 위험 감소 와 관련되어 있으며 AMD의 중요 예방법으로 효과적이다” 라고 결정지었다.