TITLE Omega-3 ‘scientifically supported’ to reduce blood vessel stiffness

Published 2011-07-08

Source of news nutraingredients.com

A review of the scientific literature reveals that omega-3 fatty acids offer a ‘scientifically supported means of reducing arterial stiffness’, says a new review from Australia.

오메가3 지방산이 ‘과학적으로 증명된 동맥 경화 완화법’ 이라고 주장하는 보 고서가 최근 호주에서 나왔다.  

영국 영양학 저널 the British Journal of Nutrition은 10가지 임상 실험을 분석한 보고 서를 게재했다. 이에 따르면 오메가3 지방산은 동맥경화의 정도를 측정하는 동맥 맥파 속도 (PWV, Pulse wave velocity)와 동맥 유연성(arterial compliance)을 향상시킨다고 한다.

  
호주 NICM 천연의학 및 신경인지학 연구센터의 연구진은 "오메가3가 동맥 경화를 치 료하는 과학적으로 증명된 수단임이 드러났다'고 저술했다. 

 
"동맥 경화 완화는 잘 알려진 오메가3의 심혈관 기능 향상 효능 중 일부다."

 
심장 건강 증진 이상의 효능  

1970년대 존 다이어버그 Jorn Dyerberg 박사가 랜싯The Lancet과 미국 임상 영양학 저널 The American Journal of Clinical Nutrition에서 최초로 언급한 이후, 기름진 생선 과 오메가3가 심장 건강에 좋다고 널리 알려졌다. 현재까지 혈중지질수치 개선, 혈전증 완화. 혈압 및 심장 박동 안정, 혈관 기능 향상이 고도불포화지방산(polyunsaturated fatty acids, or PUFAs)의 효능으로 밝혀졌다. 

 
이외에도 EPA와 DHA로 대표되는 오메가3 지방산의 다양한 효능이 학계에 보고되었다. 특정 암을 예방할 뿐 아니라 임신 중 태아의 발육을 돕고, 관절에 좋다. 행동을 개선하 거나 기분을 전환하는 효과를 내기도 한다.

  
이렇듯 기특한 오메가3지만 기름진 생선만으로 오메가3를 충분히 섭취하기에는 여전히 문제가 있다. 그래서 오메가3 농축 제품이 등장했다. 프로스트&설리번은 오메가3 시장 이 연간 24퍼센트의 성장률을 보여 2014년에는 160억 달러 규모가 될 것이라고 예측 했다.  

보고서 내용

매뉴 페이즈가 이끄는 연구진은 동맥 경화에 미치는 오메가3의 영향을 분석하기 위해 메타 분석을 실시했다. 

보고서는 성인을 대상으로 하는 10가지 무작위 통제 임상실험을 산출했다. 이 중 4개는 동맥 맥파 속도를, 나머지 6개는 동맥 유연성을 측정했다.

  
이들은 "메타 분석 결과 오메가3의 동맥 맥파 속도와 동맥 유연성 향상 기능이 통계적 으로 뚜렷하게 나타났다"고 기록했다.  

섭취량 

영국 영약학 저널에 게재된 또 다른 기사는 심장돌연사를 비롯한 심장 관련 질환 예방 효과를 보려면 오메가3를 하루에 250밀리그램 이상 섭취해야 한다고 말했다.

  
긴사슬 오메가3 지방산(LCFA), 아이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)을 250 밀리그램 이상 섭취하면 심장돌연사 위험이 35퍼센트 줄어든다고 한다.

 
학게와 업계 전문가로 구성된 연구진은 250밀리그램으로 ‘매우 치명적인 심장질환’ 위험을 17퍼센트 줄일 수도 있다고 말했다.

  
연구를 이끈 칸톡스 의료과학 인터내셔널 Cantox Health Sciences International의 캐 시 무사-벨로소 박사는 "즉, LCFA 250밀리그램은 일반 대중들이 심혈관 건강 향상을 위해 섭취해야 할 최소량" 이라고 말했다.