아연과 엽산, 그리고 비타민C, E 열심히 먹은 중년 남성들의 경우 정자의 DNA 손상이 적었다고 합니다. 지난 2012년 11월 발행된 미국생식의학회지에 "Micronutrients intake is associated with improved sperm DNA quality in older men"이라는 제목의 논문이 발표되었었습니다. 비타민과 미네랄 같은 미량영양소의 섭취가 중년 남성들의 정자상태를 개선시켰다는 내용입니다.
정자, 난자의 DNA는 현미경으로도 보이지 않습니다. 검사하기 어렵죠. 그러나 DNA 손상은... 유산으로 이어지는 조건이 됩니다. 몸이 나쁜 건 알아서 걸르는 것이지요. 그러므로 건강한 정자를 갖기 위해 올바른 영양섭취가 중요할 수밖에 없습니다.
CONCLUSION(S): Men with higher dietary and supplement intake of certain micronutrients may produce sperm with less DNA damage, especially among older men. This raises the broader question of how lifestyle factors, including higher intakes of antioxidants and micronutrients, might protect somatic as well as germ cells against age-associated genomic damage. | 
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