L-아르기닌이란?

모든 생물체에 존재하는 조건부 필수아미노산으로 정자 단백질 내에 비교적 많이 함유되어 있는 천연형 L-아미노산 입니다. 독소인 암모니아를 요산으로 바꾸어 소변으로 배출시키고 정자의 생산에 관여하는 아미노산 입니다. 또한 세포분열, 상처치유, 면역작용, 호르몬 분비 등 인체의 중요한 대사에 관여하며, 산화질소 생성(nitric oxide)에 반드시 필요합니다.

생체 내에서 합성되는 점에서는 비필수 아미노산이지만 성장기의 어린이, 외상, 질환이 있는 성인 등은 충분한 양이 합성되지 않기 때문에 식이 및 영양보충제를 통해서 섭취할 필요가 있어 조건부 필수아미노산으로 분류됩니다. 급원식품으로는 육류, 어류, 유제품, 견과류, 초콜릿 등이 있으며, 특히 전복에 많이 들어있는 것으로 알려져 있습니다.

L-아르기닌의 효능

1. ^*산화질소 (Nitric Oxide, NO)의 생성을 증가시킴으로써 심혈관 질환에 도움을 줍니다.

산화질소는 혈관내피를 확장하여 혈액의 흐름을 좋게 하고 혈액이 응고되어 혈전이 생기는 것을 막아 동맥경화를 예방합니다. 

2. 강력한 항산화 작용을 합니다.

산화스트레스를 감소시키고 콜레스테롤이 산화하는 것을 방지해 죽상동맥경화를 예방합니다.

3. 발기부전을 개선하고 정자의 질을 좋게 하여 남성불임을 개선하는데 도움을 줍니다.

L-아르기닌이 산화질소(NO)의 생산을 증가시켜 음경의 혈관을 확장하고 혈액이 순환하는 양을 늘림으로써 발기를 강하게 합니다. 그 밖에도 정자의 운동성을 증가시키고 활성산소로부터 정자가 손상되는 것을 방지하여 남성 불임을 개선하는 데 도움을 줍니다. 아연이나 카르니틴, 코엔자임Q10과 병용하여 불임치료에 쓰입니다.

4. 면역을 증강시킵니다.

흉선으로부터 백혈구인 내추럴 킬러세포 (natural killer cell, NK)의 양과 활동을 증강시켜 박테리아, 바이러스탐식 기능을 촉진하고 암세포를 파괴하는 작용을 합니다.

5. 간에서 암모니아와 단백질 대사산물(독소)을 중화, 해독, 배설 시키는데 관여합니다.

간에서는 체내 암모니아를 제거하기 위하여 요소의 합성과정이 일어나는데, 이때 아르기닌이 요소회로(urea cycle)에서 요소로 분해됩니다.

6. 성장호르몬을 활성화시키고 근육을 보존하며, 체지방을 감소시킵니다.

성장호르몬은 청소년에게는 골격계 성장에 중요한 역할을 하고, 성인에게는 신진대사를 활성화 시키고 체지방 분해와 근육을 생성시키는데 도움을 줍니다. 아르기닌은 지방을 먼저 에너지원으로 태워 이용하게 함으로써 단백질을 보호하여 골격, 혈액, 신경 등의 인체구조를 만드는데 사용할 수 있도록 합니다. 때문에 보디빌더들이 애용하는 영양성분이기도 합니다.

7. 콜라겐 형성을 증가시킵니다.

아르기닌은 하이드로옥시프롤린 (hydroxyprolin)이라는 아미노산의 생성을 촉진하여 콜라겐 형성을 증가하게 하여 보습있는 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다.

  

ㅣL-아르기닌에 의해 생성촉진되는 산화질소(NO)는 혈관 내피를 확장시켜 혈류의 흐름을 향상시킵니다.

관련 논문

1. The clinical use of arginine aspartate in male infertility (De Aloysio D, et al., Acta Eur Fertil 1982 Sep;13(3):133-67)

: 남성불임관련 아르기닌의 임상적 활용

2. Mechanism of action of L-arginine on the vitality of spermatozoa is primarily through increased biosynthesis of nitric oxide. (Srivastava S, Desai P, Coutinho E, Govil G. Biol Reprod. 2006 May;74(5):954-8. Epub 2006 Jan 25):

: L-아르기닌이 산화질소의 생합성을 증가시킴으로써 지질 과산화로부터 정자의 손상을 막는 효과가 있다는 연구

3. Effect of arginine on oligospermia. (Mroueh A. Fertil Steril 1970:21:217–9)

: 정자감소증의 치료에 있어 아르기닌의 효과에 대한 임상연구

4. Arginine activates glycolysis of goat epididymal spermatozoa: an NMR study. (A B Patel, S Srivastava, R S Phadke, and G Govil. Biophys J. 1998 September; 75(3): 1522–1528.)

: L-아르기닌이 염소 부고환 정자의 당분해작용을 활성화시켜 정자의 생산 및 운동성을 향상시킨다는 연구

5. Clinical Assessment of a Supplement of Pycnogenol? and L-arginine in Japanese Patients with Mild to Moderate Erectile Dysfunction (Phyto Therapy Research, Volume 26, Pages 204-207,2012)

: L-아르기닌을 함유한 보충제가 발기부전을 개선시킨다는 임상연구

6. Nitric oxide synthase and nitrite production in human spermatozoa: evidence that endogenous nitric oxide is beneficial to sperm motility. (Lewis SE, Donnelly ET, Sterling ES, Kennedy MS, Thompson W, Chakravarthy U. Mol Hum Reprod. 1996, Nov;2(11):873-8)

: 산화질소가 정상적인 정자의 운동성을 유지하는데 있어 중요한 역할을 하는 것으로 보이며 생식능력을 나타내는 지표로서 유용할 것으로 보인다는 연구.

7. L-arginine and male infertility. (Scibona M, Meschini P, Capparelli S, et al. Minerva Urol Nefrol 1994;46:251–3)

: 정자의 운동성이 떨어지는 불임남성을 대상으로 아르기닌을 섭취시켰을 때 부작용 없이 정자의 운동성이 개선되었다는 임상연구

8. Restoring vascular nitric oxide formation by L-arginine improves the symtoms of intermittent claudication in patients with peripheral arterial occlusive disease (Rainer H Boger, et al., Journal of the American College of Cardiology Volume 32, Nov 1998: 1366-1344)

: L-아르기닌에 의해 혈관내 생성된 산화질소가 말초 동맥 폐색증의 간헐성파행증 증상을 완화시킨다는 연구

9.Nutritional therapy for peripheral arterial disease: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial of HeartBar. (Maxwell AJ, Anderson BE, Cooke JP. Vasc Med. 2000;5:11-19)

: 간헐성파행 환자에게 아르기닌을 2주간 고용량 섭취시킨 결과 보행거리가 향상되었다는 임상연구.

10. Randomized, double-blind, placebo-controlled study of supplemental oral L-arginine in patients with heart failure. (Retor TS, et al., Cirulation. 1996 Jun 15;93(12):2135-41)

: L-아르기닌 식이보충제가 심부전을 앓고 있는 환자들에게 말초의 혈류량을 늘리고 기능상태에 호전시키는데 도움이 된다는 임상연구

11. Randomized trial of a medical food for the dietary management of chronic, stable angina. (Maxwell AJ, Zapien MP, Pearce GL, et al., J Am Coll Cardiol.2002;39:37-45)

: 만성적인 협심증 환자에게 아르기닌(항산화 비타민과 미네랄을 부원료로 함유시킨)을 섭취시킨 결과 혈관의 기능과 운동능력, 삶의 질적인 측면이 향상되었다는 임상연구

12. L-arginine and immunity. Study of pediatric subjects (Baligan M, Giardina A, Giovannini G, et al., Minerva Pediatr. 1997;49:537-542)

: L-아르기닌이 소아의 면역을 증강시켜 기도감염을 예방하는데 효과가 있다는 임상연구